冥想指南 Headspace Guide to Meditation

年份： 2021 類型： 動漫 地區： 美國 Genres：動畫 / 紀錄片

主演： 安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe 

IMDB： www.imdb.com/title/tt13617024/

簡介： 只求一夜好眠啊！怎麼這麼難？我們懂你的苦！ 《安眠指南》與您分享經科學驗證的睡眠新發現及祕訣，爲您解答種種疑問。躺在牀上看手機真的很母湯嗎？我們當真需要睡滿 8 小時嗎？安眠藥到底有沒有效？這部影集將賦予您所有需要的知識，並在正念與冥想的輔助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。