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地平線系列：關於鍛鍊的真相線上看

59分钟

類型：紀錄片地區：英國年份：2012 導演：托比·麥克唐納主演：麥可·莫斯利

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我們做的鍛鍊大部分是無效的？運動能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什麼？一周只鍛鍊三分鐘就夠了？久坐真的是健康殺手嗎？Michael Mosley通過親身實踐，得出了一些關於鍛鍊的驚人真相，幫助人們走出誤區，獲得健康長壽。

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